Stressreduktion: sowohl die klassische Massage, als auch die Schwangerschaftsmassage haben einen beruhigenden Effekt auf das zentrale Nervensystem.
Vorteile von regelmässigen Schwangerschaftsmassagen
Eine Studie vom Touch Research Instiute zeigt das bei regelmässigen Massagen Aengste abgebaut werden können, Stresshormone wie z. B. das Cortisol reduziert wird und Komplikationen seltener sind. Massagen wirken schmerzlindernd, erhöhen die Ausschüttung von Histamin und somit die Erweiterung der Blutgefässe, welche nun besser in der Lage sind Giftstoffe abzutransportieren.
Eine Schwangerschaftsmassage führt zudem zu einem besseren Körperbewusstsein und entspannter Interkostalmuskulatur, was die Atmung positiver beeinflusst.
Die Anwendung von Aromaoelen können nicht nur anregen, sondern auch entspannen und ein tiefes Wohlgefühl auslösen. Bestimmte aromatische Oele helfen besonders in der Schwangerschaft, Entspannung und neue Kraft zu finden, denn der Geruchssinn ist in diesen neun Monaten besonders empfindlich.
Spannung in der Brust: Lavendel, Neroli
Rückenschmerzen: Lavendel, Weihrauchoel, römische Kamille
Viele Frauen klagen später beim Stillen über Probleme mit dem Milchfluss und über Schmerzen. Sehr oft liegt die Ursache darin, dass Ihre Milchdrüsenkanäle verstopft sind. Eine regelmässige Brustmassage ist daher unbedingt empfehlenswert und man sollte schon einige Wochen vor der Geburt damit beginnen.
Man mischt 50 ml Trägeroel (gereiftes Sesamoel) mit vier Tropfen Lavendel und streicht damit die Brust mit beiden Händen immer in Richtung Brustwarze aus. Gerade im Bereich der Brustwarze findet man oft empfindliche Stellen, die Sie mit kleinen kreisförmigen Bewegungen unbedingt lösen sollten. Danach immer in Richtung Brustwarze wieder ausstreichen und zwar mit einem deutlich spührbaren Druck. Mit jedem Ausstreichen lösen Sie kleine Verhärtungen und befördern Blockaden in Richtung Brustwarze. Auf diese Art reinigen Sie nicht nur die Milchkanäle sondern stimulieren auch die Brust zur Bildung von gesunder Muttermilch.
Ich reiche das Sweet Dreams Aromaspray, gerne am Anfang von der Schwangerschaftsmassage zum Inhalieren. Und zwar gebe ich zwei Pumpstösse in meine Hände, reibe Sie kurz aneinander und lass den Kunden 3 bis 4 tiefe Atemzüge machen. Gleich kommt die Frage: Was ist das feines? Meine Kunden sind sofort wie auf Knopfdruck tiefenenstpannt und können die Massage in vollen Zügen geniessen. Mit dem Pflegeoel Sweet Dreams, lässt sich wunderbar die Brustmassage zuhause durchführen.
Du willst deine Schwangerschaft geniessen? Dann gönn Dir eine Massage, sie gibt Mutter und Kind Entspannung, hilft bei der Geburtsvorbereitung und bei der Rückbildung.
Frische Grüsse aus Lenzburg
Theresia Vissers
"Meine Oase"
(https://www.meineoase-lenzburg.ch)
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